父母的养育方式如何影响婴儿的睡眠质量？揭秘科学背的秘密

据调查，现在很多孩子都有睡眠障碍，在寻找婴儿睡眠问题的原因时，除了婴儿自身的原因外，父母的养育行为也是一个重要因素。母婴专家指出，父母的养育行为会影响婴儿的睡眠质量。

很多父母为了方便晚上照顾孩子，会和孩子一起睡。黄卫民认为，这种习惯并不可取。"除了有窒息和挤压伤的风险外，由于大人的轻微活动，婴儿往往无法在父母的床上睡得安稳。建议将婴儿放在单独的婴儿床里，可以放在父母的大床旁边，方便照顾。"

"新生儿温柔可爱。父母和家里的老人都愿意放弃自己的爱，整天守在身边。"黄卫民说，与婴儿同睡、用手臂摇晃婴儿或喂奶，不仅会延长婴儿睡眠的潜伏期，还会使婴儿夜间醒来后难以再次入睡。" 与嗜睡但未入睡的婴儿或完全清醒时上床睡觉的婴儿相比，在完全入睡状态下上床睡觉的婴儿在夜间醒来的次数更多，持续睡眠的时间更短，总体持续睡眠质量更差。"

婴儿天生具有某种感知能力，能在清醒时感知他人的目光。如果有人在看，他就会醒来。如果没有人看，婴儿就会继续睡觉。新手父母总觉得婴儿的视力不够好，常常站在床边很久都不离开。有的母亲怕婴儿得尿布疹，经常在夜间检查尿布，这也会影响婴儿的正常睡眠过程。此外，有些家长总担心宝宝怕黑，经常整夜开着灯。其实，这种做法也是错误的。由于婴儿的神经系统尚处于发育阶段，适应环境变化的调节能力较差，夜间的亮度会改变人体适应昼夜的自然规律，导致睡眠时间缩短。这些做法都不利于婴儿建立更正常的睡眠节奏。

有些家庭非常担心婴儿的睡眠会受到干扰。婴儿睡觉时不敢发出任何声音，只能用手势和笔记来交流。这就会导致婴儿睡觉时非常敏感，一听到声音就会惊醒。因此，在婴儿出生时就应该注意，不要刻意安排他们在绝对安静的环境中睡觉。

温馨提醒：养育行为会影响宝宝的睡眠质量在养育孩子的过程中，有很多认识误区和行为错误，比如父母过于积极地参与宝宝的睡眠过程，不仅会让宝宝长时间处于睡眠状态，还会增加宝宝夜间醒来后再次入睡的难度。